오프라인 후기

26.02.26 금 마음 근육 Day 4

하고

2026.02.26 23:41

불행히도 오늘 적을 말이 기억나지 않네요. 생각 보다 일이 힘들어도 저는 삶을 재밌게 살고 있는 것 같아요. 좋은 사람들과 함께 지내는 행운을 발견했어요!

아, 짜증까지는 아니었지만 먼 곳에 휴대전화를 두고 오는 바람에 점심을 먹기 전에 강제로 산책할 수 있어서 너무 좋았아요. 러키비키니시티

[평온한 마음 코스반 Day4미션]

(테이프)유형: 나한테만 불행이 오는 것 같은 형 / 피해 의식형

(테이프)제목: 짜증 나는 일에서 건져 올린 '뜻밖의 이득' 찾기

(테이프)부제: 부정적 경험의 프레임을 바꾸는 인지 재구성

(테이프)미션: 오늘 집스터님을 힘들게 하거나 짜증 나게 했던 부정적인 사건 하나를 골라보세요. 그리고 억지로라도 그 사건이 가져다준 '아주 작은 긍정적인 측면'이나 '배운 점' 딱 1가지를 찾아내어 적어보세요.

(연필)미션 자세히 보기:https://lifezip.kr/community/mental-muscle/208345

# #마음근육키우기챌린지

댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)

에버그린(굿라이프랩 코치)

일이 힘들어도, 삶을 재미있게 살고 계시는 우리 집스터님 :) 좋은 사람이 있다는 걸 감사히 여기는 마음이 참 긍정적이고 좋습니다.

핸드폰을 두고 온 덕분에 강제 산책이라니, 럭키비키 맞아요 😆 불편한 상황을 "너무 좋았다"로 바꿔버리는 그 시선, 이미 인지 재구성의 달인이세요. 이러한 마음가짐으로 세상을 바라보는 우리 집스터님께는 더 좋은 일들이 가득할 것 같네요:)

마음 근육 득근 완료입니다!

2026.03.09 14:41

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