[1일차] 내 머릿 속 ‘불안괴물’ 실체화하기👾

반가워요. 집스터님.

​첫 번째 미션을 아주 잘 수행해주셨어요. 귀여운 메모지 위에 적힌 고민들이 결코 가볍지 않아 보여 마음이 깊이 쓰였습니다. 새 직장 적응부터 남은 휴식에 대한 압박까지, 정말 생각이 많으셨겠어요.

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그 무거운 마음들을 머릿속에만 두지 않고 이렇게 밖으로 꺼내놓으신 건 정말 잘한 일이에요. 불안은 안개 같아서 머릿속에선 한없이 커지지만, 이렇게 눈에 보이는 '글자'로 만들어버리면 우리 뇌는 더 이상 그것을 압도적인 공포로 느끼지 않게 된답니다. 마음과 걱정 사이에 안전한 거리가 생긴 거죠.

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시원하게 구겨진 종이들처럼 마음의 짐도 한결 가벼워지셨기를 바라요. 오늘 정말 수고 많으셨어요!