나만의작업실

계란볶이🥚🥄

크림

2024.11.05 13:09

떡볶이 너무 맛있지만 혈당 스파이크 생길까봐 자주는 못 먹겠더라구요. 그러다가 진짜 너무너무 먹고 싶어지면 떡이랑 어묵 없이 계란만 넣고 🥚계란볶이🥚를 해먹어요.

레시피는 물 한 컵에 <고추가루 1스푼, 간장 1스푼, 스테비아 2스푼, 고추장 1스푼, 다진마늘 1스푼> 넣고 풀어준 뒤, 삶은 계란 넣고 살짝만 끓여주면 끝이에요.

떡이랑 오뎅 포기했지만 국물에 찍어먹을 만두는 포기 못하죠😋 만두도 혈당 스파이크 유발 음식이지만 음식을 너무 제한하면 오히려 나중에 폭식을 하게 되더라구요. 그래서 적당히 타협해서 먹고 운동을 열심히 하는 편이랍니다 🤸🏻💪🏻

집스터분들도 다들 건강 챙기시고 오늘도 파이팅하셔요🤍

# 음식

# 레시피

# 떡볶이

# 계란볶이

# 요리

# 만두

499

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이아름23

단백질 가득한 계란볶이 너무 맛있어보여요🥚🤍

2024.11.06 18:36

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보드타는아톰

맛있어보이네요 한번 해먹어 봐야겠네요

2024.11.06 18:35

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냥이72

저도 한번 도전해봐야겠어요 꼭😁

2024.11.06 18:34

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휘동그레

오늘 저녁은 너다

2024.11.06 18:34

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탱구와탱그

한번 해봐야겠네요

2024.11.06 18:31

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ymy

아까워 못먹을듯

2024.11.06 18:31

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쫑콩뚜

떡볶이좋아하는데 다욧으로인해 못먹고있는데! 한번 만들어봐야겠어요!

2024.11.06 18:30

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탈퇴한집스터_345240

계란덕후인 저에게 딱인 레시피이네요 맛나보여요

2024.11.06 18:26

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손지수1

맛있겠어요

2024.11.06 18:26

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바이썸머

당장 해먹어야겠어요 ..

2024.11.06 18:19

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김지훈71

맛나겠네요

2024.11.06 18:19

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알살라이프

저도 참고해서 먹고 건강한 생활해야겠어요

2024.11.06 18:03

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탈퇴한집스터_350584

오...건강에도 좋고 맛있겠어요!

2024.11.06 18:03

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무무무7

너무 맛있어 보여요

2024.11.06 18:03

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쓸5

악 제 최애 계란볶이 ㅎㅎ

2024.11.06 18:02

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낌나나

접시가 너무 귀여워요

2024.11.06 17:54

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큐브잘하는아들

맛있을것같아요,^^

2024.11.06 17:48

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나98

역시 떡볶이에 달걀이죠....

2024.11.06 17:39

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수잰

우와 아이디어 너무좋은데요?

2024.11.06 17:25

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탈퇴한집스터_305949

오~ 안그래도 요즘 떡볶이가 땡기는 걸 참고 있었는데 저도 도전해봐야겠어욤

2024.11.06 17:23

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봄콩0

우외ㅡ 저도 도전해봐야겠어요

2024.11.06 17:18

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2727

계란볶이 땡기네요

2024.11.06 17:16

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푸하항

헉 저도 조만간 이렇게 먹어봐야겠어요

2024.11.06 17:12

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❤️🎀

이렇게 먹으면 훨씬 좋겠어요

2024.11.06 16:39

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지콩e

양심 계란볶이네요!! >< (떡은 상상속에서 먹기)

2024.11.06 16:26

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맹코니🐰🍉

우아 너무맛있어보여요

2024.11.06 16:07

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해피공주

건강한 계란볶이네요~~ 당장 따라해볼께요👍

2024.11.06 16:02

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오오6

떡볶이ㅜ먹고싶을때 너무 봏은 아이디어네영

2024.11.06 15:28

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VvvV

떡볶이국물에 삶은계란 비벼먹는 맛이 있죠! 만두까지! 맛있어보여요!

2024.11.06 15:22

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탈퇴한집스터_345334

맛있어 보여요!!

2024.11.06 15:03

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