나만의작업실

계란볶이🥚🥄

크림

2024.11.05 13:09

떡볶이 너무 맛있지만 혈당 스파이크 생길까봐 자주는 못 먹겠더라구요. 그러다가 진짜 너무너무 먹고 싶어지면 떡이랑 어묵 없이 계란만 넣고 🥚계란볶이🥚를 해먹어요.

레시피는 물 한 컵에 <고추가루 1스푼, 간장 1스푼, 스테비아 2스푼, 고추장 1스푼, 다진마늘 1스푼> 넣고 풀어준 뒤, 삶은 계란 넣고 살짝만 끓여주면 끝이에요.

떡이랑 오뎅 포기했지만 국물에 찍어먹을 만두는 포기 못하죠😋 만두도 혈당 스파이크 유발 음식이지만 음식을 너무 제한하면 오히려 나중에 폭식을 하게 되더라구요. 그래서 적당히 타협해서 먹고 운동을 열심히 하는 편이랍니다 🤸🏻💪🏻

집스터분들도 다들 건강 챙기시고 오늘도 파이팅하셔요🤍

# 음식

# 레시피

# 떡볶이

# 계란볶이

# 요리

# 만두

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세곰홈

저는 많이 타협하고 먹는데 대단하세요!!!😂 진짜 먹을 거 포기 못하겠어용..ㅎㅎ

2024.11.06 19:27

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뽐뿌

아..침이 흐르네요

2024.11.06 19:25

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구르메 달빛나는 밥

떡볶이맛 니는 계란 장조림....맛나겠네요. 다이어트는 모르겠고 반찬 레시피 얻어 갑니다. 간 좀 세게해서 밥하고 먹어도 될것 같은데요? 감사합니다.(^-^)

2024.11.06 19:23

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쿵땁

소스까지 맛있어보여요 침고이네요

2024.11.06 19:21

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ssukong

본적있는데 너무 예쁘네요

2024.11.06 19:15

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이미지5

다이어트에 정말 좋을 것 같아요. 만두도 너무 맛있어 보여요.

2024.11.06 19:13

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앉기

탄수화물 줄이기 딱이네요

2024.11.06 19:10

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이영순1

아이디어가 너무 좋으신 거 같아요. 건강해 보여요.

2024.11.06 19:06

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뾰로롱5

와 군침나오네요 ^^

2024.11.06 19:04

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봄이야호

👍👍👍👍

2024.11.06 19:04

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lee211

떡볶이국물어 계란 부셔 먹는 것 좋아하는데 한번해봐야겠어요.

2024.11.06 19:03

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he10

저도 만들어봐야겠어요!ㅋㅋㅋ 좋은 레시피 감사해요

2024.11.06 19:02

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00쏭쏭쏭00

떡볶이대신 자주 해먹어야겠네요 ㅋㅋ 생각도 못했는데 너무 좋은 아이디어네요

2024.11.06 19:01

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집집이

단백질챙기기 좋네요😆🩵

2024.11.06 19:00

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남민지

다이어트에 정말 도움이 될 거 같아요

2024.11.06 18:59

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홍홍홍3

솜씨가 대단한 듯

2024.11.06 18:55

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기선

맛있겠어요 오

2024.11.06 18:54

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비버마용

집에 계란이 많은데 해봐야겠네요!

2024.11.06 18:51

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리무

달걀이 꽃 같네요 ㅎ

2024.11.06 18:49

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준철0

오늘 만들어봐야겠어요

2024.11.06 18:46

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져니💕

저만 너무 예쁘게 까진 계란에 눈길이갈까요👀👀

2024.11.06 18:45

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봄나비

쓱데이에 두판란 사둔거 삶아뒀는데 계란볶이 해먹어야겠어요~좋은팁 감사합니다

2024.11.06 18:44

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탈퇴한집스터_205656

꿀팁

2024.11.06 18:43

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오로라용

굿

2024.11.06 18:43

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여규동

계란 처리 힘든데 좋은 아이디어

2024.11.06 18:43

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쥬리니33

와 진짜 꿀팁

2024.11.06 18:43

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바비테리어

넘좋은꿀팁한끼네요!ㅎㅎ

2024.11.06 18:42

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도라

계란 뿌숴서 먹을 생각에 벌써 신남

2024.11.06 18:40

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주지원3

저도 떡보단 계란!!!!

2024.11.06 18:40

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미나리삼겹살🥓

맛있을것 같아요!

2024.11.06 18:40

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