건강 챙김 챌린지 1일차

새해를 맞아 몸에 쌓인 독소를 빼고 건강한 식단을 하려고 마음을 먹었다.
가장 먼저 집에 있던 인스턴트 식품을 치웠고 과자와 젤리들을 정리했다.
오늘의 첫끼로는 과일을 곁들인 샐러드와 프로틴 쉐이크.
첫끼를 해결하고 바로 가벼운 운동을 했다.
오랜만에 한 운동에 지쳐서 누워있고 싶었지만 이겨내고 마무리 스트레칭을 하고나니 금방 오후가 됐다. 
점심은 가볍지만 포만감 있는 오트밀볼로 해결!
저녁엔 하루 고생한 나를 위해 단백질을 좀 먹어줘야겠다.
내일도, 그 다음날도 지속적으로 유지할 수 있길! 아자아자!