나만의작업실

가볍게먹기는 진행중입니다

gaenge

2026.05.09 06:37

오늘은 그릭요거트가 메인이에요

그치만 그냥먹으면 허기질테니

만들어놓은 치아시드푸딩을 추가했어요

블루베리 으깨고 레몬즙 추가해서 치아시드를 불리면

상큼하고 포만감이 들어요👍

치아푸딩으로 다이어트한다는데

먹부림을 포기할 수 없는 저에게는

그저 요거트 토핑이에요😁

댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)

먹보의 일기🐽

전 주말동안 무겁게 먹기만했어요..ㅠ 이제 다시 가볍게 먹기 도전..!!

2026.05.11 15:58

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후추냥

블루베리에 레몬즙에 치아씨드!! 내일 만들어볼래요😍😍

2026.05.10 23:33

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냐옹~~

에궁 너무 적어요 이렇게 먹다가는 체력이 딸립니다 아~ 매 끼니 이렇게 드시는 건 아니군요~^^

2026.05.10 14:41

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체리콕콕

갱이님><요즘 이렇게 드시고

힘이 나시나유..!! 치아씨드 저도 조만간 먹을걸 해치우면 주문해봐야겠어요😘

2026.05.10 00:46

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casalinda

저 10년도 훨씬 훨씬 더 전에 치아씨드 불려서 먹었다가 입맛에 안맞아서 그 뒤로 쳐다도 안봤는데 요즘 레시피가 워낙 잘 나오니 넘 맛있어 보여요😋 워낙 맛있게 해드셔서 더 그런가봐요!! 저도 재도전 해봐야겠습니다ㅋㅋ

2026.05.09 23:52

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이버류

건강한 식단 좋아요 응원합니다

2026.05.09 20:22

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봄빛

건강식이네요

2026.05.09 20:07

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수민307

식단 조절 쉽지않은데 대단해요 ㅎ

2026.05.09 12:28

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마린블루

가볍지만 건강과 맛을 다 챙긴 한끼네요~

2026.05.09 09:47

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강산sea!

가볍지만 든든한 한끼네요

2026.05.09 09:33

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부루퉁

무조건 대단해요 가볍게 먹기가 생각보다 어렵더라구요 아예 안먹는것도 먹터지는것도 다 멈춰야할것들인데...

2026.05.09 09:14

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sunn****2

치아시드푸딩 궁금하네요~

2026.05.09 09:13

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브라이트진

오늘도 건강하고 이쁜 식사입니다 ㅎㅎㅎ 건강식 저듀 늘 잘 배우고 가용. ㅎㅎ

2026.05.09 09:08

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바다산책

자체 건강식 토핑 짱입니다 다이어트 해야해서 갱이님 식단 참고할께요♡

2026.05.09 08:55

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푸야

소식 하시네요.

2026.05.09 08:53

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살기좋은동구

한수배워갑니다 ^^

저도 소식하고 싶어요ㅜㅜ

2026.05.09 08:48

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뉴욕댁

소식은 장수의 비결이래요~* 건강하고 맛있으면 최고죠~**

2026.05.09 08:36

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행복하장

치아시드 푸딩 좋은데요 😍 저도 배워가요. 가볍게 먹기 응원할께요. 아침도 맛있게 드시고 편안한 날 되세요:)

2026.05.09 08:33

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으으샤

저도 해야할듯

2026.05.09 08:32

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PYH:D

건강식🌿

2026.05.09 08:21

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bjkoo****

맛있겠어요

2026.05.09 08:15

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집순이1234

맛있겠어요

2026.05.09 08:05

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true0

건강하고 포만감 가득한 아침이네요^^

2026.05.09 08:02

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펭바오

건강하고 맛있는 식단이에요, 상큼한 치아씨드 푸딩이 아주 맛있어보여요~

2026.05.09 08:01

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가즈압29

우와 맛있겠어요

2026.05.09 08:00

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로릴수

맛있겠네요

2026.05.09 07:55

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키토렐라

굿

2026.05.09 07:53

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쿙오

많이 묵죠

2026.05.09 07:53

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토끼호랑이

토마토가 탱글탱글 맛있어보여요

2026.05.09 07:52

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FANXY

가볍게 먹기 화이팅 입니다

2026.05.09 07:51

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