말의 흐림 날씨 / 1. 유연성 제로

오늘은 다리 찢기하는건 아니다. 그냥 스트레칭 하고 하려고 한다. 물론 데드버그이라는 운동도 하고 유산소 운동도 했다..

데드버그는 메트에 누워서 배 코어 힘 쫙 잡는다는거 느낌으로 다리로 죽는 벌레처럼 움직이는거다

그냥 편히 하는거다

그후 요가 유연성 제로인 나는 열심히 하는데

배 근육 코어 놓치면..이렇게 된다.

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다들 할수 있을때까지 하자...오늘은 비명 지르고 집에서 쉬었다.

아프다.

문제점은 내일 면접인데 걱정보단 용기 있게 갔으면 좋겠지만...

취업하면 더 바쁘겠지만 운동은 곧 건강 최고이다