병아리콩

매일 먹어도 죄책감 없는 간식예요

병아리콩에 소금과 자일리톨만 넣어서 만들었다네요

아주 부드러워서 아이도 노인도 먹기 좋습니다

설탕대신 자일리톨의 건강한 단맛을 더해서

죄책감 없이 먹을 수 있어요

식이섬유가 양배추의 3.4배라니 놀랍지 않아요?(양배추 3통이 넘어요)

식물성 단백질이 소화 속도를 늦추고 포만감도 주더라구요

병아리콩에 들어 있는 영양소가 식물성 단백질 식이섬유 엽산 마그네슘 철 칼슘 등 있대요

딱 한 번 먹기 좋은 양 입니다(광고 아닙니다)

제가 아침에 꼭 먹어야 할 약이 있는 데 그동안 여러가지 방법으로 해 봤는 데 

이 병아리 콩 먹고 약 먹으니 든든하고 출근 준비에 방해 받지 않고 여러모로 좋아서 올려요~~

물론 부작용 있는 경우도 있으니 참고하시는 것도 좋겠어요

과다 섭취시 체질에 따라 복부팽만 가스 복통 설사 같은 소화기 증상이 나타날 수 있고

통풍이나 신장 질환 등 특정 질환이 있으시면 퓨린 및 칼륨 이슈로 섭취량 조절이 필요할 수 있습니다

병아리콩 부작용에 이렇게 쓰여 있으니 참고만 하세요