오프라인 후기
30분 초과 디지털 도파민 단식 후기
무정
2026.02.27 12:22
조회수 22
손가락 운동말고 걷기 운동으로 전환해서 눈의 피로도가 감소하고 상쾌합니다.
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댓글
에버그린(굿라이프랩 코치)
집스터님 "손가락 운동에서 걷기 운동으로 전환"하셨군요!
디지털 도파민 단식이 어렵게 느껴지는 이유는 '비워야 한다'고 생각하기 때문인데, 집스터님처럼 '걷기로 바꾼다'고 생각하면 훨씬 수월해집니다.
눈의 피로가 줄고 상쾌함이 느껴지셨다면, 몸이 이미 답을 알려준 거예요. 다음번에도 손이 폰으로 가려 할 때, 오늘의 그 상쾌함을 떠올려보세요.
2026.03.02 20:11
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