오프라인 후기

3일차 단단) 새해부터 아가리 다이어터

플리풀리팔리

2026.02.25 09:17

분명회사에서 마음먹기론 오늘은 무조건 씻고 바로잔다 하고 다짐하지만 집에오면 긴장이 풀리는건지 계속 먹을걸 찾게되요 ㅜㅜ

힘들게 일한 나에게 보상심리가 자꾸 생겨서 끊을래도 쉽게안되구..🥺

말로만 다이어트한다고 얘기한지 벌써 2달이 다 되어가는데 오늘은 꼭 야식을 참아보겠슨!!!!!!

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에버그린(굿라이프랩 코치)

회사에서 퇴근하는 순간 긴장이 탁 풀리면서 뭔가 먹고 싶어지는 그 마음, 사실 나쁜 게 아니에요. 힘들게 일한 나에게 뭔가 줘야 한다는 보상 심리는 그만큼 오늘 하루 열심히 살았다는 증거거든요 🥺

근데 오늘 미션으로 한 번 물어봐요. "왜 야식이 당기는 거야?" 배가 고파서일 수도 있지만, 어쩌면 그냥 긴장을 풀고 싶은 마음, 오늘 고생한 나를 달래주고 싶은 마음일 수도 있거든요. 진짜 이유를 알면 야식 말고 다른 방법으로도 그 마음을 채울 수 있을 거예요.

말로만 다이어트하고 있는 나에게 자책하기보단, "오늘 하루도 힘들었지, 그래도 오늘만큼은 한번 참아보자" 하고 토닥여주세요. 오늘 야식 잘 참으시기를, 응원할게요 💪

2026.02.25 15:46

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