오프라인 후기

평온한 마음 코스_D-2_마음 속 일시정지 버튼 누르기

빙봉145

2026.02.24 20:50

아침부터 욱할만한 일들이 여러번 있어서 혼잣말을 많이 했는데, 미션글을 보고난 후부턴 5초 멈춤 심호흡을 해봤어요. 하루종일 여러번.

날카롭게 선 말이 조금은 누그러진 것 같은데

그래도 그냥 참고 넘어가긴 어렵더라고요.

갈 길이 먼 것 같지만 꾸준히 시도해봐야겠어요.

# 마음근육키우기챌린지

# 평온한마음코스

# #마음근육키우기챌린지

댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)

김유미 (굿라이프랩 코치)

안녕하세요. 집스터님

아침부터 욱할 만한 일이 여러 번 있었다면 그 하루는 정말 유난히 힘든 날이었을 것 같아요.

그런 날엔 한두 번만 멈춰도 벅찬데, 하루 종일 여러 번 5초 멈춤을 떠올리고 시도하셨다는 점, 이건 꼭 박수를 드리고 싶어요. 👏

말이 완전히 부드러워지지 않아도 괜찮아요.

참고 넘기기 어려운 순간이 남아 있는 것도 너무 자연스럽고요.

중요한 건, 오늘처럼 “오늘은 왜 이렇게 힘들지?” 하는 날에도

버튼을 한 번이라도 더 눌러보려 했다는 마음이에요.

갈 길이 멀게 느껴질수록 지금처럼 꾸준히 시도해 보겠다는 이 다짐이 가장 단단한 출발점이라고 생각해요.

오늘도 충분히 잘하셨어요~🤗

2026.02.25 15:14

답글쓰기