2일차

스스로의 마음을 다정하게 살피러 오신 집스터님의 대처가 너무 멋진데요! ^^

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힘들고 벅차게만 느껴졌던 순간에 '5초 멈춤'과 심호흡으로 여유를 되찾으셨다니, 이번 미션의 핵심을 완벽하게 소화하셨어요. 우리의 뇌는 스트레스를 받으면 시야가 좁아지고 감정에 휩쓸리기 쉽지만, 아주 짧은 시간이라도 호흡을 고르며 멈춰서면 다시 상황을 객관적으로 바라볼 수 있는 이성의 스위치가 켜지게 됩니다. 비록 눈앞의 상황 자체는 그대로일지 몰라도, 그 상황을 마주하고 대처하는 집스터님의 마음속 공간이 한결 넉넉하고 유연해진 것이죠.

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오늘 스스로 만들어낸 이 작고 소중한 5초의 여유가 집스터님의 남은 하루를 더욱 단단하고 평안하게 지켜주기를 바랄게요!