2일차 - 5초간 멈추기

아주 말 하셨어요. 집스터님~

​5초간의 일시정지 버튼이 집스터님께 어떤 변화를 가져왔는지 궁금해집니다.

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예민함과 불안이 덮쳐오는 순간을 정확히 알아차리고, 하던 일마저 잠시 멈춘 채 5초간 호흡을 고르신 대처가 정말 멋집니다. 우리의 뇌는 불안을 감지하면 마치 가속 페달이 고장 난 자동차처럼 부정적인 생각의 속도를 마구 높이곤 해요. 하지만 집스터님처럼 숨을 멈추고 천천히 내쉬는 그 짧은 '급정지' 시간은, 폭주하려는 마음에 "지금은 안전하니 긴장을 풀어도 괜찮아"라고 다정하게 알려주는 가장 확실한 신호랍니다.

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스스로에게 아주 귀중한 5초의 휴식을 선물하며 감정의 파도를 유연하게 넘긴 집스터님, 남은 하루는 그 어떤 순간보다 잔잔하고 평안하게 흘러가기를 진심으로 바랄게요.