Day10. 운동하기

​@sosoeun​ 집스터님.

​마지막 미션도 잘 수행하셨어요. 운동이 아니더라도 사진을 찍으러 나가며 산책하신 선택이 참 멋지네요. 목적이 다르더라도 몸을 움직인 그 자체가 이미 소중한 실천입니다. ^^

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짧은 산책조차 신경성을 낮추고 마음의 안정감을 주는 효과가 있어요. 연구에서도 걷기 같은 가벼운 활동이 스트레스 반응을 줄이고 긍정 정서를 높인다고 밝혀져 있어요.

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​기회가 되신다면, 나중에는 가볍게 달려보는 것도 좋겠어요. 요즘 너무너무 달리기 좋은 계절이잖아요^^

10일간의 미션을 끝까지 완주하신 집스터님! 오늘의 산책처럼 작지만 꾸준한 발걸음이 앞으로도 마음을 단단히 지켜주길 응원할께요. 정말 고생 많으셨습니다.

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