걱정

오늘 미션 성공입니다! 💛

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뭘 해도 집중이 안 되고, 걱정했다가 다른 생각으로 갔다가 또 걱정으로 돌아오는 흐름… 정말 공감돼요 😥 마음이 바쁠 때 흔히 생기는 일이에요.

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이럴 땐 어렵게 생각하지 말고 타이머 켜고 5분만 한 가지에만 집중해보기를 해보세요. 딴생각이 나더라도 다시 돌아오는 연습이 쌓이면 집중력이 조금씩 나아진다고 해요^^

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앞으로도 걱정이 생길 땐 지금처럼 글로 적으면서 마음을 정리해 보세요. 훨씬 가벼워질 거예요.

다음 미션에서 만나요! 🌱