오프라인 후기

[9/18] Day3 불안은 종이에 내려놓기

퇴근시켜줘

2025.09.18 20:15

#내면리모델링챌린지

라이프집에서 내면을 조금씩 리모델링해보는 시도!

[오늘의 미션]

"걱정되는 일이 있다면 글로 적어보기"

🗨 프로젝트 제대로 마무리 못하면 어쩌지?

🗨 주변을 못 보고 지내고 있는 건 아닐까?

성격5요인 중, 신경성이 높더라구요.

그래서 평소에 걱정이 많아 쉽게 잠들지 못할 때는 뭐라도 종이에 감정과 생각들을 적어내려가요. 적어두면 일단 계속 기억하지 않아도 부담감을 조금 분리 시킬 수 있어서 마음이 가벼워집니다.

# 내면리모델링챌린지

댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)

에버그린(굿라이프랩 코치)

오늘 미션 성공입니다! 💛

신경증성이 높으면 걱정이 많아지고, 그 때문에 쉽게 잠들지 못할 때가 많죠. 그럴 때마다 종이에 솔직하게 감정과 생각을 적어내는 습관을 갖고 계신 게 참 좋아요. 머릿속에서 맴도는 걱정을 글로 내려놓으면, 계속 붙잡고 있지 않아도 되니까 마음이 한결 가벼워지거든요.

오늘도 걱정을 잘 적어내며 마음을 정리하신 연습, 아주 잘하셨습니다. 👏

다음 미션에서 뵐게요! 🌱

2025.09.19 12:40

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