달큰담백😆배추말이

맛도있고 칼로리도 낮은 음식 만들어볼게요!

만두처럼 안에 소 만들어서 돌돌말아 부칠거에요

배추말이

두부 반모랑 참치한캔인데 

오 생각보다 양이 많네요😇 

다진마늘 대파 청양고추 기호껏 알아서 적당히 ㅎ ㅎ 

간은 소금살짝 ! 

양념장 찍먹할거라 소금 그냥 착착착 대충 때려요

저는 다 먹진않고 밥이랑 같이 먹을거라 4개만 말아봤어용

배추 중간크기정도?
완전 겉잎은 엄청 커서 찌개 끓여먹고 

속 안에있는 작은사이즈 배추 ㅎ ㅎ 

쪄서 야들ㅇㅑ들 부드러운 잎에

한숟갈정도 넣고 말아줘요 ㅎ ㅎ 

욕심내면 터져용

계란옷 예쁘게 입혀주고 돌돌 돌려가며 구워줘용

계란옷 입히면 다이어트식

좀 더 맛있게 먹으려면 부침가루로 반죽만들어서 부쳐먹어도 

넘 맛있을거같아요!

소스 꼭 만들어서 드세요 ㅎ ㅎ 

맛있어요 ㅠ ㅠ 한입 가~득 와구와구 먹어용

예쁘기까지해서 기분도좋으네요😉

인스타그램 @pure_lin_ 님꺼 보고 만들었어요 ㅎ ㅎ