1일 1식단 건강식 만들기 7일차

대망의 7일차 집생챌린지 날이 왔군요. 오늘의 요리는 스빼샬하게 호주산 등심살과(한우가 넘 비싸서ㅠㅠ) 알마늘을 함께 구운 알마늘 스테이크 랍니다. 이외 재료로 방울토마토와 애호박, 당근, 느타리버섯이 동행해 주었습니다.  더위가 한창인 지금 집스터 님들도 건강식 챙겨 드시고 건강하게 여름을 나셨으면 하고 비 피해가 있으신 지역의 집스터 님들도 아무쪼록 큰 피해없이 건강하게 지내시길 바래 봅니다. 

P.S 참고로 전 그간에 식단만으로 1키로정도 감량에 성공하였습니다.  사실 작년에도 3개월 정도 식단만으로 10킬로정도 감량에 성공했다가 요요가 와버린 경험이 있습니다.  아무쪼록 이번 감량은 기필코 성공해서 오랜기간 정상 체중을 유지해 봤음 하는게 작은 바램입니다.