나만의작업실

계란볶이🥚🥄

크림

2024.11.05 13:09

떡볶이 너무 맛있지만 혈당 스파이크 생길까봐 자주는 못 먹겠더라구요. 그러다가 진짜 너무너무 먹고 싶어지면 떡이랑 어묵 없이 계란만 넣고 🥚계란볶이🥚를 해먹어요.

레시피는 물 한 컵에 <고추가루 1스푼, 간장 1스푼, 스테비아 2스푼, 고추장 1스푼, 다진마늘 1스푼> 넣고 풀어준 뒤, 삶은 계란 넣고 살짝만 끓여주면 끝이에요.

떡이랑 오뎅 포기했지만 국물에 찍어먹을 만두는 포기 못하죠😋 만두도 혈당 스파이크 유발 음식이지만 음식을 너무 제한하면 오히려 나중에 폭식을 하게 되더라구요. 그래서 적당히 타협해서 먹고 운동을 열심히 하는 편이랍니다 🤸🏻💪🏻

집스터분들도 다들 건강 챙기시고 오늘도 파이팅하셔요🤍

# 음식

# 레시피

# 떡볶이

# 계란볶이

# 요리

# 만두

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보라돌

계란도 정말 맛있겠네요!

2024.11.06 23:28

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톨맘

헉 대박 다이어트중인데 떡없는 계란볶이라니 !!!! 해먹어봐야겟어요!!

2024.11.06 23:26

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박준선(cacao)

오 감사합니다 꿀팁

2024.11.06 23:26

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비락

계란볶이라니 간단하고 맛있어보여요!

2024.11.06 23:19

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다라미

배고파졌어요

2024.11.06 23:17

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이씨 가문

헉 당장 해먹어보고싶어요

2024.11.06 23:16

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HJYG

너무 맛있어보여요 :)

2024.11.06 23:15

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하쿠나

너무 맛있겠네여

2024.11.06 23:15

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시크릿주주

요즘 식단하고 있는데 떡볶이가 먹고 싶을 때 참고해서 만들어봐야겠어요..!!

2024.11.06 23:15

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흐린뒤맑음

오~밀가루없는 건강한 계란볶이~~~

2024.11.06 23:10

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coffeelover

맛있는 건강식 저도 해봐야겠네요~

2024.11.06 23:03

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집이최고

우와 맛도 좋고 건강에도 좋을 것 같아요 ^^

2024.11.06 22:59

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최제호

계란 너무 좋아요

2024.11.06 22:56

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비니니니1

맛있을것같아요

2024.11.06 22:54

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림덕후

와 신박해요! 건강식이네용ㅎㅎ

2024.11.06 22:45

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이브♡

비교적 건강한 볶이네요 ㅋ

2024.11.06 22:40

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이세영16

와 떡볶이 떡보다 계란을 더 좋아하는데.. 맛있겠어요

2024.11.06 22:39

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마니

계란볶이 맛있겠어요

2024.11.06 22:38

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탈퇴한집스터_369145

다이어트식이네요

2024.11.06 22:32

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나비토리

전 떡 안 좋아해서 이거 넘 끌리네요><

2024.11.06 22:30

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큐어

와 계란볶이 맛있어 보여요

2024.11.06 22:27

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유니40

맞아요 ㅜㅜ 음식제한하면 나중에 폭식폭식 ㅠㅠㅠ 요렇게라도 먹으면 좋을거같아요

2024.11.06 22:23

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쏨5

맛있응 거 같아요 !!

2024.11.06 22:22

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탈퇴한집스터_316512

제가 좋아하는것만 잇어요

2024.11.06 22:22

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탈퇴한집스터_316512

맛잇겟다

2024.11.06 22:22

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성이

내일 간식은 이것으로! 건강하고 싶지만 역시 먹는 것도 포기 못하겠어요 ㅎㅎ

2024.11.06 22:14

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박수민38

맛있을것같아요ㅠ

2024.11.06 22:09

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슈짱0

계란볶이도 맛있어보여요 한번 따라해볼게요

2024.11.06 22:08

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장미168946

도전해보고싶네요ㅎ

2024.11.06 22:08

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찐99

계란만 넣어서 먹어도 넘 맛있을 거 같아요~^^

2024.11.06 22:03

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