나만의작업실
나만의 챌린지 '먹은만큼 자전거로 칼로리 소모하기' 1일차
김주한
2022.08.04 11:38
조회수 141
안녕하세요. 수년간 다이어트를 하다가 터득한 방법입니다. 군것질을 좋아하는데, 군것질을 하면서도 다이어트가 되는 방법입니다.
칼로리 계산-> 먹은만큼 실내자전거 타면서 티비보기
시간도 빨리 가고, 살도 찌지 않더라고요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
오늘은 300칼로리 정도의 군것질을 했기에.. 자전거 40분정도 탔습니다.
내일은 또 뭘 먹고 얼마나 칼로리 소모를 하게될까요~~~ ㅎㅎㅎㅎ
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