나만의작업실
무조건 10kg 감량되는 식단
에드몽단테
2024.08.08 00:33
조회수 72
아침마다 잡곡밥에 새싹채소 가득한 비빔밥 (+들기름 소스)
매일 드실 수 있는 용자라면
숨쉬기 운동만으로 무조건 10kg 감량 쌉 가능
단백질 섭취는 삶은달걀 이나 수비드 닭가슴살 추천
저도 매일은 아니고 주2일 정도는...이렇게...
(이 식단이 가장 효과적이었음)
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댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)
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