고2아침메뉴^^ 부추고추참치덮밥&초코바나나스틱

요즘 저희집 고2는 친구들과 노는 시간을 줄이고,

학교, 학원, 스터디카페에서 많은 시간을 보내며 스스로

컨트롤 하려고 노력하는게 보여요.

그래서인지,, 피곤한가봐요..

요 근래 코피가 자주 나요.

그래서 오늘은 부추를 아주 듬뿍 올린 메뉴를 골라봤어요.

밥, 과일, 주스 그리고 영양제 입니다.

부추 위에 고추참치에요.

명란을 미처 해동하지 못한 저의 잔머리🤭

바나나에 초코소스 올려 토핑해봤어요.

유기농 석류주스입니다.

예쁘게 다 먹고 등교했어요~

이제 코피 나지 마😩

- 부추의 효능- ( 네이버 지식백과 中 일부 발췌)

'특히 비타민 B군 함유량이 많은데 부추의 정유 성분인 알리신과 결합하여 비타민 B군의 흡수율을 높여 피로 해소의 효과를 가진다.'

피부도 맑게 해준다니 저도 많이 먹어야겠어요😆