피부 건강 루틴을 공개합니다!

안녕하세요 여러분! 오늘도 찾아온 여행하는집순이에요.
요즘 만나는 사람마다 피부좋아졌다는 이야기를 많이 들어요!
코로나 이후 자연스럽게 파데프리를 하게 되었는데, 썬크림만 발랐음에도 불구하고 피부가 좋아진 비결은 바로 아침에 눈뜨자마자 챙겨먹는 따뜻한 물 한 잔과 케일주스 덕분인 것 같아요.
꾸준한 피부 유수분, 각질 관리 덕분인 것 같아요.

되도록이면 오전 공복을 유지하되, 배가 고프면 항상 이소라주스라고도 불리우는 요 케일주스를 갈아먹고 있어요.
기본 준비물은 케일 5~7장과 사과, 코코넛워터예요.
그 외에 다른 과일이나 야채를 함께 넣어도 좋아요.

사과가 없다면 바나나를 넣고 갈아먹어도 달콤하고 맛있어요.
바나나는 후숙시켜 냉동해놓으면 잘 갈리기도 하고, 스무디같은 느낌으로 즐길 수 있답니다.
미리 만들어 놓고 따라먹어도 좋지만, 저는 그 때 그 때 갈아먹는게 더 신선한 느낌이 들어서 좋더라고요.

케일과 함께 각종 야채와 과일을 뭉텅뭉텅 썰어넣은 후 마지막으로 코코넛워터를 넣어주면 되는데요, 그냥 물만 넣는 것 보다 훨씬 감칠맛돌고 시중에 파는 건강주스같은 느낌이 들기 때문에 꼭 한번 구매해보시길 권장드려요.

주스처럼 목넘김이 가능하도록 알갱이가 작아지는 것을 관찰하면서 충분히 갈아줘요.
저는 30~40초정도 갈곤 하지만, 블렌더의 사양이나 넣은 재료의 용량에 따라 가감해주세요!

짜잔 케일주스 완성!
건강하면서 맛까지 있어서 적어도 이틀에 한 번은 꼭 만들어 먹어요.
포만감도 있으면서 피부가 맑아지는 느낌이 들거든요!

케일주스만 마시기도 하지만 관리가 필요한 시점엔 점심 대신 고구마와 함께 즐기면 더 가벼운 하루를 시작할 수 있답니다!

케일 주스를 꾸준히 마시는 것과 동시에 집에서 피부 관리도 하고 있는데요!
아무거나 발라도 피부에 문제없던 시절, 
비싸면 좋은건 줄 알고 큰맘먹고 사서 써 본 G사 파운데이션에 자극받아 여드름 폭발!

그 뒤로 성분에 눈을 뜨게 되고 ‘시드물’을 만나 5년째 단골이 되었어요.

그 외 화장품은 꼭 APP '화해'에서 검색 후 구매하는 습관을 들였고요.
점차 향료까지 멀어지니 예전엔 향기롭게 느껴지던 화장품냄새도 이제 거북하게 느껴져요..
천연 성분 화장품만 골라 사용하다 보니, 자연스럽게 제 피부 관리 루틴은 ‘적당히’가 중요하게 된 것 같아요! 스킨, 에센스, 로션, 크림 등 누군가가 정해둔 순서에 따라 다 챙겨서 많이 바를수록 좋은 게 아니라고 생각해 내 피부에 맞는 화장품을 ‘적당량’만 사용하는 것! 
그래서 요즘도 화장품 다이어트를 실천하면서 스킨, 로션도 생략하고 재생크림 하나만 발라요(EFI). 

스킨 로션을 바르지 않아도 날씨에 따라 조금 건조하거나 부족하게 느껴지는 날엔 바셀린이나 팩으로 가끔 채워 주기만 해도 피부 수분이 부족하지 않더라고요. 
각질 정리에 온갖 노력을 하던 예전과 달리 주 1~2회씩 바하젤로 각질과 블랙헤드를 관리를 하는데 오히려 예전보다 더 트러블이 적은 듯해요.

코로나 이후 항상 바르던 비비크림과는 자연스럽게 이별했고요, 
요즘엔 무기자차 선크림하나로 베이스 메이크업 끝낸 답니다!

너무 과한 것도 때론 독이 된다고 하잖아요? 저랑 비슷한 피부 타입이시라면 화장품 다이어트가 더 도움이 될 수 있어요! 건강한 케일주스 1잔과 ‘적당한’ 피부관리로 맑은 피부 만들어보세요! 

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