건강하고 아름다운 삶을 위한 다이어트 🌿

여름옷을 꺼내 입었다가 타이트해진 핏에 적잖은 충격을 받았습니다. 😅

이제 정말 관리가 필요한 시점이라는 생각이 들더라고요.

우선 야식부터 끊고, 약속은 가급적 점심으로 잡으며 술자리를 줄였더니 몸이 한결 가벼워졌어요.

어제는 후끈한 여름 날씨를 뚫고 우면산에 다녀왔습니다!

평일에는 에어로빅을, 주 2회 정도 30분씩 가벼운 러닝을 병행하고 있어요.  

땀을 흘리고 나면 몸도 마음도 맑아지는 기분입니다.

오늘 식단은 닭가슴살, 양배추, 브로콜리, 병아리콩, 그리고 구운 고구마예요.

포만감도 좋고 속이 편안해서 요즘 자주 찾는 조합입니다.

사실 저에게 가장 어려운 건 간식 참기예요. 😭

입이 심심할 때마다 에어프라이어에 구운 병아리콩이나 냉동 블루베리를 먹으며 열심히 버티고 있습니다.

체중계 숫자에 조급해하기보다, 건강하게 먹고 즐겁게 움직이면서 천천히 감량해 보려고 합니다.

제 삶의 슬로건은 "건강하고 아름다운 삶"이에요.

우리 모두 무리하지 않는 선에서 몸과 마음을 다정하게 돌보는 매일매일을 보내 보아요💚