스트레칭~

요가 매트 가져와서 스트레칭~

요새 고관절 회전에 도움이 되는 스트레칭을 자주 해주고 있어요.

저는 앉아있는 시간이 길면 다리가 엄청 붓는데

굳은 관절과 다리도 풀어주고

혈액순환에도 도움이 되는 것 같아요!