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스트레칭하기🌟

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슈슈뮤

2026.03.19 18:35

조회수 10




매일 루틴으로 아침마다& 자기전 골반 스트레칭을 해주고 0.5kg 아령들고 팔운동을 해요!

팔 운동 끝나면 아령들고 팔 스트레칭!!

1kg로 하면 더 효과 좋다던데

전 아직 0.5도 넘 무겁네요😆



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