나만의작업실

Day6 멘탈 방전을 막는 '3분 마음 스트레칭'

시아버터

2026.03.05 12:19

몸과 마음이 지쳐있을 때 누워서 찬양을 들으니 마음이 편해지네요!

앞으로는 좀 힘들다 싶으면 3분 정도 의도적 휴식을 취하면 리프레쉬되고 좋을거같아요 ㅎㅎ

# #마음근육키우기챌린지

댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)

김유미 (굿라이프랩 코치)

안녕하세요. 집스터님 😊

혹시 몸과 마음이 지친 하루를 보내셨을까요?

저는 찬양을 자주 들을 기회는 없지만, 가끔 성가대 음악을 들으면 마음이 맑아지는 느낌이 들어서 좋더라고요.

이렇게 내가 힘들 때 나를 편안하게 해주는 것이 무엇인지 알고 있다는 것 만으로도 일상의 기분을 돌보는 데 도움이 되는 것 같다는 생각이 들었습니다.

지치는 느낌이 들 때 오늘처럼 의도적인 휴식, 찬양과 함께 잊지 마셔요.🤗

오늘 미션도 성공입니다. 다음 미션도 함께 해 주세요!🌈

2026.03.06 13:28

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