나만의작업실

DAY6 3분 마음 스트레칭

안성희5

2026.03.03 14:55

남편이 다른 여자랑 만나며 사채를 썼는데

친정에서 돈 빌려달라고 해서

친정엄마에게 주지말라 했는데

굳이 주시고

시간 지나 지금 당장 돌려달라 하십니다.

남편은 기억을 잊었는지 이미 줬다고

주고싶으면 내 돈으로 드리라 했지만

결국 남편에게 받아서 입금했는데

친정엄마도 기억을 잊으셨는지

금액이 적다며 더빌려줬다 하십니다.

인출 통장확인하라했는데 오래되서

못하겠다하십니다.

고래싸움에 새우처럼 황당하지만

금액은 내가 충분히 이자까지 쳐서

더 드렸으므로 문제될 것은 없습니다.

3분 멍때리며 나른하고 편안한 시간을

가져 봤습니다.

# #마음근육키우기챌린지

댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)

유즈(굿라이프랩 코치)

아고.. 집스터님. 여러 상황속에서 얼마나 억울하고 힘드셨을지 짐작조차 하기 어렵네요.

그 소용돌이 속에서 3분 멍때리며 나른하고 편안한 시간을 가지신 건, 스스로를 보호하기 위한 정말 지혜로운 선택이었어요.

우리가 감정적인 압박을 강하게 받을 때, 이렇게 의도적으로 멈춰 서서 '마음의 휴식'을 취하면 뇌가 스트레스 상황에서 한 발짝 물러나 숨을 고를 수 있게 됩니다. 마치 과열된 엔진을 잠시 식히는 것처럼요. 이 짧은 '멈춤'이 감정의 소용돌이에 휩쓸리지 않고 다시 평온함을 되찾을 수 있는 힘을 만들어 준답니다.

그 소중하고 평온했던 느낌, 지금 눈을 감고 다시 한번 천천히 느껴보세요. 그 따뜻한 기억이 집스터님의 마음에 긍정적인 에너지를 가득 채워줄 거예요. 오늘 정말 애쓰셨습니다. 편안한 저녁되시길 희망해봅니다.

2026.03.03 16:21

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