[평온한 마음 코스반] Day 6

매우 유익하고 효과적으로 스트레스 관리를 하고 계시네요 집스터님^^

오늘 노트북을 덮고 3분 동안 짧은 글을 읽으며 휴식을 선물한 건, 1단계 전략을 아주 효과적으로 활용하신 거네요~! ​아주 잘 하셨습니다.

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우리가 스트레스를 받으면 뇌가 경직되어 창의적인 사고가 막히기 쉬운데, 집스터님처럼 의도적으로 다른 활동으로 주의를 돌리면 뇌에 신선한 자극이 되어 다시 유연하게 생각할 수 있는 힘을 얻게 된답니다. 이렇게 나만의 스트레스 관리 루틴을 가지고 있다는 건, 그 자체로 엄청난 멘탈 자산이에요! 오늘 보여주신 그 지혜로운 대처에 박수를 보냅니다. ^^