나만의작업실

평온한 마음 코스 5일차

조은혜26

2026.02.27 22:36

넷플릭스 도라이버와 설날특집 놀면뭐하니를 보면서 정말 오랜만에 숨 넘어가게 깔깔 웃었던 순간이 가장 기분 좋았다.

그리고 평온한 마음 코스를 통해 맞춤 피드백을 매일 받을 수 있어서 좋았다. 누군가 나를 위해 시간을 내어 긴 글을 써주다니 감사하고 귀한 경험이다!

# #마음근육키우기챌린지

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김유미 (굿라이프랩 코치)

안녕하세요, 집스터님 ☺️

“숨 넘어가게 깔깔 웃었다”는 표현에서 그 장면이 그대로 그려졌어요.

그렇게 배 잡고 웃는 순간, 진짜 귀하잖아요.

실제로 크게 웃으면 스트레스 호르몬은 줄고, 행복 호르몬은 올라간다는 연구도 있어요.

몸이 먼저 “괜찮아” 하고 신호를 보내주는 셈이죠!

앞으로의 미션도 지금처럼 응원드려요! 잘하실거에요! 🤗

2026.03.03 11:41

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