3일차

현재를 오롯이 살 수 있는 것도 행복의 큰 비밀중 하나랍니다.

​맞아요. 현존하자! 자주 떠올리면 좋을 말이네요^^

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우리가 자책할 때 마음은 늘 과거의 실수에 머물며 스스로를 괴롭히곤 하죠. 하지만 자책에 휩쓸리지 않고 '지금, 여기'의 나에게 온전히 집중하겠다는 다짐은 그 어떤 위로보다 나를 지켜내는 다정한 주문이 될 거예요. 스스로를 멋지게 안아준 집스터님을 진심으로 응원합니다^^

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마음의 '현존'을 돕기 위해, 지금 이 순간 주변에서 느껴지는 기분 좋은 소리나 촉감을 딱 하나만 찾아보는 것도 추천드려봅니다!