Day2. 멈추고 심호흡하기

길을 걸으며 담배를 피우시는 어르신분들을 보고,

여느때처럼 눈살을 찌푸리게 되고

정말 이해되지 않는 마음이었는데... 

오늘 미션을 생각하며,

그 자리를 조금 피해

잠시 멈추어 심호흡 해보았어요.

나만의 급발진 버튼이 눌릴 때,

미션처럼 피하고 멈추어 심호흡 하는 것이

감정 조절에 큰 도움이 되었습니다.

유용히 사용(?)해보려구요ㅎㅎ

미션 완료!