평온한 마음반 day 2

: 욱하는 순간에 5초만 멈추고 심호흡 하기

오늘의 미션을 수행할 일이 딱 두 번 있었어요.

실컷 설명했더니 제대로 못 들었다는 듯 네? 하고 반응하는 상대방에게 한 번,

길 한가운데서 갑자기 멈추더니 수그리고 뭔가 하는 사람에게 한 번. (가장자리로 가서 하세요...)

써놓고 보니 고작 이 정도 일만 있어서 다행인 하루였네요 ㅎㅎ

짜증이 올라온 순간에 심호흡을 하니 '에효...' 하면서 힘이 빠지더라구요.

화를 내 무엇하리... 한숨과 함께 짜증도 증발해라...😇

불편한 마음이 금방금방 날아가면 참 평온하게 지낼 수 있을 것 같아요. 뒤끝 짧아지는 훈련이 필요해용 ㅎㅎ