나만의작업실

평온한 마음 코스반 2일차

무녕28

2026.02.24 21:04

저녁 준비 다 했는데 퇴근길에 외식하자고 연락 온 남편

미리 말 하지! 라는 마음에 순간 짜증이 났지만

오늘 미션을 생각하고 5초 멈춤했어요

식당에서 만나서 새로 생긴 식당이 있다는게 생각나서

연락했다는 남편 말에 외식 잘 마치고 집에 돌아왔습니다.

즉각적인 반응 보다 잠시 멈춤이 필요한 순간도 있다는 걸 잊지 말아야겠어요

# #마음근육키우기챌린지

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유즈(굿라이프랩 코치)

앗, 집스터님의 따뜻한 집밥도 너무 맛있었겠지만, 사진속의 외식 메뉴도 너무 맛있었겠는데요? ^^

저녁 준비를 다 마쳤는데 갑작스러운 외식 제안이라니...

정말 '급발진 버튼'이 눌릴 뻔한 위기 상황이었는데, 5초 멈춤으로 멋지게 넘기셨어요.

화가 날 때 바로 반응하지 않고 잠깐 멈추면, 우리 마음이 습관적인 짜증에서 벗어나 상황을 다르게 볼 여유를 찾게 된답니다. 그 짧은 5초의 틈 덕분에 남편분의 다정한 의도도 확인하고, 사진처럼 맛있는 음식도 기분 좋게 즐기신 것 같아 제 마음도 좋습니다.

오늘의 소중한 성공 경험이 집스터님의 마음 근육을 더 튼튼하게 해 주었기를 바래봅니다~!

2026.02.25 13:54

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