마음속 정지버튼 5초 누르기..

불안한 마음이 들때 마음속 정지버튼 5초누르기 시도해봤습니다..  아직까지는 잘 안되네요.. 

특히 장기간의 질병과 금전적인 문제로 인한 불안감과 스트레스 화가 있는 입장에서 시도를 해보았지만 아직 처음이라 그런지 큰 효과는 못 보고 있습니다만은.. 

지속적으로 의식하면서 시도는 해 봐야겠습니다..