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Lucia1

2026.02.24 20:16

공황이 오려할때 자주 쓰는 방법인데, 화가 날때도 적용하니 도움이 많이 됐어요.

# #마음근육키우기챌린지

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김유미 (굿라이프랩 코치)

안녕하세요. 집스터님

그럴 수 있어요. 공황이 오려 할 때 쓰던 방법은 몸이 가장 먼저 찾게 되는 안전한 선택이잖아요.

그래서 화가 날 때도 자연스럽게 도움이 됐던 건 아닐까요?

이번 미션처럼...하나 하나 미션 함께해요! 🤗

2026.02.25 14:50

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에버그린(굿라이프랩 코치)

공황 때 쓰시던 방법을 화가 나는 순간에도 연결하셨군요~

사실 공황과 분노는 겉으로는 달라 보이지만, 둘 다 뇌가 '위협'으로 인식할 때 나타나는 반응이에요. 그래서 공황을 다스리던 방법이 화가 날 때도 똑같이 통할 수도 있었을 거예요. 이미 몸에 익은 방법이라 더 자연스럽게 작동했을 거고요.

예전부터 써오던 방법인 만큼, 앞으로 어떤 상황에서도 꺼내 쓸 수 있는 가장 믿음직한 도구가 되어줄 것 같아요. 오늘도 잘 해내셨어요 🤍

2026.02.25 14:49

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