나만의작업실

두 번째 미션 수행

하랑💛

2026.02.24 17:06

요즘 컨디션이 매일 난조했다. 게다가 오늘은 머리까지 아파서 짜증 지수가 치솟았다.

휴식을 위해 가만히 있는 게 너무 답답해서 소리를 지르거나 울고 싶었는데, 미션이 생각나서 5초동안 생각을 멈추고 의식적인 호흡을 해봤다.

깊은 한숨이 쉬어지고, 아프다고 정적이지만은 말자하며 일어났다.

건강하려는 건 내 마음대로 되는 게 아니라서 화도 나고 언제까지 불편해야 하는지도 확실하지 않지만, 몸을 위해서는 마음도 함께 단련해야 함을 다시 한 번 깨달았다.

# #마음근육키우기챌린지

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김유미 (굿라이프랩 코치)

안녕하세요. 집스터님

요즘 컨디션이 계속 난조인데다 오늘은 머리까지 아팠다니…

그 상태라면 짜증이 올라오는 게 너무나 당연해요.

쉬어야 하는데 가만히 있는 것조차 답답한 마음도, 충분히 이해돼요.

그 와중에 미션이 떠올라 5초 멈춤과 의식적인 호흡을 해보셨다는 점에 진심으로 박수를 보내고 싶어요.

몸이 아플 때 마음까지 같이 흔들리기 쉬운데, 그 순간 스스로를 붙잡으신 거잖아요.

말씀해 주신 문장, 특히 마음에 남아요.

“건강하려는 건 내 마음대로 되는 게 아니라서 화도 나고 언제까지 불편해야 하는지도 확실하지 않지만 몸을 위해서는 마음도 함께 단련해야 함을 다시 한 번 깨달았다.”

이 깨달음은 아픔 속에서도 자신을 돌보려는 아주 깊은 마음 같아요.

오늘은 잘 해내려 하지 않아도 괜찮은 하루예요.

집스터님은 이미 충분히 애쓰고 계세요.

다음 미션도, 지금처럼 자기 편이 되어가는 걸로 충분합니다.🌈

2026.02.25 11:43

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