[평온한 마음 코스반] Day2 마음 속 일시정지 버튼 누르기

집스터님, 오늘 미션을 아주 잘 수행하셨네요^^

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사진 속 귀여운 핑크색 스트레스 볼을 꾹꾹 누르며 마음속 '일시정지' 버튼을 함께 작동시킨 센스에 큰 박수를 보내드려요. ㅎㅎㅎ

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우리의 뇌는 스트레스를 받으면 온몸을 긴장시키며 뾰족하게 날을 세우는데요. 이때 집스터님처럼 부드러운 사물을 쥐었다 펴는 감각에 집중하면, 뇌로 향하던 불안 신호가 분산되면서 마치 감정의 압력솥에서 김을 안전하게 빼주는 것과 같은 마법 같은 효과가 있답니다. 마음의 브레이크와 신체의 이완을 동시에 훌륭하게 활용하셨네요!

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작지만 확실한 나만의 다정한 무기와 함께, 집스터님의 오늘 남은 하루는 그 어떤 날보다 부드럽고 잔잔한 평온으로 가득 채워지기를 온 마음을 담아 기원할게요.