나만의작업실

평온한 마음코스 미션1

레몬에이드

2026.02.23 23:43

막연한 불안을 막 써보았습니다. 구기고. 찢어서..

쓰레기봉투에 싹~버렸네요.

생각보다 막연한 걱정만 안고 지냈던것 같아요. 써놓고 종이를 손으로 구기고 찢으니 마음이 한결 가벼운 느낌이 드네요.

# #마음근육키우기챌린지

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유즈(굿라이프랩 코치)

구겨진 종이와 함께 집스터님의 걱정도 함께 사라지면 좋겠습니다.

아주 잘 하셨어요!

우리 마음속 걱정은 안개 같아서 그냥 두면 한없이 커지지만, 이렇게 종이에 적고 북북 찢어버리면 실체가 없는 '별것 아닌 것'임을 깨닫게 된답니다. 물리적으로 버리는 행동이 뇌에게 확실한 '끝'을 알려주거든요.

이제 걱정은 쓰레기봉투와 함께 사라졌으니, 깃털처럼 가벼운 마음으로 푹 쉬시길 바랄게요!

2026.02.24 11:38

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