나만의 데일리 가뿐루틴

입안을 헹구고 

미지근한 물을 마시며 시작하는 아침,

아이들 아침 챙겨주고

올레, 올토 그날의 속 사정에 따라 마셔줍니다

(주로 올리브오일과 토마토즙 마시는걸 선호해요)

특별한 일이 없다면 매일 러닝을 하고 있는데

러린이라 아직 3km이상을 넘기지 못했어요

근육이라곤 1도 없던 집순이에게 9월부터 시작한 

러닝은 큰 도전이었네요...

매일 5km뛰는게 목표입니다~!



카페인의 노예!!!

하루 세잔도 모자른것 같이 느껴졌던 커피인데-

이제 한잔으로 줄이고 저녁 준비 전 

지치는 시간엔 허브티를 마시는 시간을 일부러라도

가져보려하는데- 

따뜻하게 마시는 허브티는 잠깐이지만 힐링의 시간을

주더라구요~

그리고 저녁 식사 후 20분 걷기!

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는 어쩌다 한번씩 하고 있지만 습관처럼 

양을 늘려보려고해요~ 🫶🏻