가뿐한끼로 가뿐한 점심!

촉촉스팀 블랙페퍼&레드페퍼 닭가슴살

오리지널&김치 닭가슴살 만두

촉촉탱글 닭가슴살 핫도그까지

간식으로도 식사로도 간단히 먹을 수 있는

가뿐한끼입니다!

오늘은 닭가슴살 2종 먹어보았어요 ㅎㅎ

각각 17g의 단백질이 들어있대요😲

전자렌지에 1분 50초만 돌려주면

따끈하고 촉촉한 닭가슴살 완성입니다!

샐러드로 만들어 먹을까 하다가

채소를 좀 더 섭취하기 위해

쌈을 싸서 먹기로 해요 ㅎㅎ 🥬

유럽채소 3종 준비하고

치즈도 두 종류 갈아서 준비해봐요!

(흰자와 노른자 지단같네요 ㅋㅋ 다음엔 계란도 곁들여봐야겠어요)

오렌지와 사과도 곁들여주니

뭔가 엄청나게... 알록달록?🤭🤭

닭고기와 치즈 올려 야무지게 쌈싸먹기!

닭가슴살에 간이 잘 배어있어

다른 드레싱이나 소스 없이도 맛있어요!

치즈와 함께 먹으면 부드럽고 고소함까지 느낄 수 있어요~

닭가슴살이 이름대로 정말 촉촉해요.

가슴살이라고 말하지 않으면 모를 정도로요! ㅎㅎ

블랙페퍼는 적당한 후추향이 좋고 약간 짭짤해요.

레드페퍼는 꽤 매콤해서 플레인요거트와 함께 먹었어요🌶🌶

남편이랑 둘이 먹었는데

채소도 평소보다 많이 먹게 되고 과일까지 곁들이니

둘 다 많이 먹는 편인데도 몹시 배부르더라구요~ ㅎㅎ

간편하고 건강하게 한 끼 뚝딱!

잘먹었습니다😸