런닝은 2일쉬고 하루 반복적인게 좋아요!!

얼마전에 5km 마라톤대회 나갔다 와서 쉬었다가

뛰었더니 그 결과!!!  처음 뛰었던  페이스로 돌아갔네요^^; 너무 쉬었나봐요ㅠㅠ

이제 10km로 도전 하려고 연습을 해야하는데 족히

2달은 걸릴듯 싶네요^^  몸도 가볍게 식단관리도

약간씩하면서  런닝을 손놓지 말아야겠어요!!

요즘 비도 많이 내리고해서 뛸때 그렇게 덥지도 않아서~~여러분들도 건강도 챙길겸 살짝씩 런닝해보셔도 좋을 싶네요^^