하루15분 운동

하루 15분 운동을 하는것도 생각보다 힘든걸 알았어요.

단순히 걷기보다는 달리는게 좋을거같아서 달렸는데 시간이 너무 안가서 15분을 달리는게 너무 힘들었어요.

하지만 그렇게 달린 이후 집에 와서 씻고 나오느 너무 상쾌하긴하네요. 매일은 할수있을지 모르겠지만 1주일에 2,3번이라도 달리기를 하면 좋을거 같아 계획을 세유게 되네요. ㅎㅎㅎ