나만의작업실
15분이상 운동을 해봅니다
gaenge
2025.09.25 20:35
조회수 45
실내자전거 30분
플랭크
폼롤러&스트레칭루틴에
오늘은 풀업랙 사용을 추가해봅니다.
학생때 인라인과 육상을 했었습니다
그 영향인지 하체 근력은 나쁘지 않은데요
문제는... 매달리기를 못합니다
체력장 할 때 최장 4초라는 어마어마한 기록이 있지요🤣
왠지 매달리기를 잘 하고싶어서
집에 랙을 설치한지 꽤 됐는데
그냥 잡고 매달리는것도 어려워서
잘 안하게 됩니다
그냥 척추 이완에 도움이되는 스트레칭 보조기구가 되었네요
매달리기를 잘 하기위한 요령이 필요합니다🤔
8
16
댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)
댓글
관련 콘텐츠
인기 콘텐츠
공감순
댓글순
조회수
이 사이트는 reCAPTCHA의 보호를 받으며
Google 개인정보처리방침 및 서비스 약관이 적용됩니다.
Google 개인정보처리방침 및 서비스 약관이 적용됩니다.