나만의작업실

걷기 & 매달리기

좋은바람욱

2025.09.25 15:30

집중 타격의 운동은 아니지만

일상에서 접근 가능한 운동목표는 2개 운영 중

하나는 일 만보걷기.

다소 빠른 걸음으로 휴대폰 걷기,런닝앱 연동

걷기는 5000; 6000; 7000; 8000; 10000대역의

관리 기준치가 있어서 만보 달성은 알 최고치 달성이라

할 수 있음

둘째는 집안 설치된 철봉 매달리기

현재는 아침에 매달리기 30초 레벨로

턱걸이 전단계의 상완근 당기기 병행.

초수는 늘이고 턱걸이 완성형으로 가는 게 목표

오늘은 만걸음 달성! 땀이 났어요.

좀 더 운동스럽게 만들어가고자 합니다. 모두 파이팅!

# 내면리모델링챌린지

댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)

행복한민이네

와~ 운동 루틴 너무 좋네요~ 화이팅입니다 ❤️

2026.06.10 13:27

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이윤희(굿라이프랩 코치)

안녕하세요. 좋은바람욱집스터님.

말씀 주신 "일상에서 접근 가능한 운동" 이란 컨셉이 너무 좋은 것 같아요!

만보 달성은 알 최고치 달성이라는 기준과 철봉에서 턱걸이의 완성형으로 가는 목표를 세우신 후,

단계별로 나아가시는 과정에 큰 응원을 보내드립니다.

체계적이고 꾸준한 성장의 모습이 자연스럽게 그려져 저도 도전해 봐야겠다는 의지를 북돋아 주시네요!

고맙습니다.

오늘도 땀과 함께 성취감도 가득하셨을 것 같습니다. 함께 파이팅입니다.

2025.09.25 16:51

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