걷기 & 매달리기

집중 타격의 운동은 아니지만

일상에서 접근 가능한 운동목표는 2개 운영 중

하나는 일 만보걷기.

다소 빠른 걸음으로 휴대폰 걷기,런닝앱 연동

걷기는 5000; 6000; 7000; 8000; 10000대역의

관리 기준치가 있어서 만보 달성은 알 최고치 달성이라

할 수 있음

둘째는 집안 설치된 철봉 매달리기

현재는 아침에 매달리기 30초 레벨로

턱걸이 전단계의 상완근 당기기 병행.

초수는 늘이고 턱걸이 완성형으로 가는 게 목표

오늘은 만걸음 달성!  땀이 났어요.

좀 더 운동스럽게 만들어가고자 합니다. 모두 파이팅!