10일차 미션

​@먹방돌​ 집스터님~

​아침 10키로 러닝이라니, 정말 대단하십니다.👍

​저는 3키로만 뛰어도 심장이 터질거 같더라고요. ㅎㅎ

아침부터 땀을 쫙 빼고 개운하게 하루를 시작하셨다니 읽는 것만으로도 상쾌해지네요.

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강도 있는 러닝은 신경성을 낮추고 정서 안정에 크게 기여해요. 연구에서도 규칙적인 유산소 운동은 불안 감소와 긍정 정서 증진 효과가 뚜렷하다고 알려져 있답니다. 집스터님은 이미 ‘운동이 최고의 안정제’라는 경험을 몸으로 실천하고 계신 거예요.

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10일간의 미션을 완주하신 집스터님 👏 오늘의 러닝처럼 앞으로의 하루하루도 힘차고 개운하게 이어가시길 응원할께요. 정말 고생 많으셨어요!