나만의작업실

미션10일차

HappyHyo

2025.09.25 08:25

세상에나 마지막 미션이 제일 자신있는 "운동"이네요.

전 회사에서 최소함 일주일에 네번은 11시30분~12시30분까지 운동을 합니다.

코어운동과 자세교정, 근력운동을 하는데 제가 자신있게 잘한다고할 수 있는건 프랭크, 데드리프트, 데드버그 정도예요.

덤벨과 폼뮬러를 이용해서 하는데 하는동안은 너무 힘들어 주저앉고싶지만 마치고나면 건강한 땀을 흘렸구나 하고 스스로에게 칭찬하곤 한답니다.

10일동안 미션에 참여할 수 있어서 행복했습니다.

짧은기간이지만 미션하나하나 수행할때마다 많은 생각을 하게 되었던 것같아요.

고맙습니다.

# #내면리모델링챌린지

댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)

냐옹~~

와 어떻게 그렇게 하시죠? 전 운동 넘 시러요 ㅠ

2026.01.07 09:56

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행복하장

와 알차게 운동하시는군요. 저도 열심히 근력운동을 더 해야겠어요 🤭 챌린지 완주를 축하드려요 👏 👏 좋은 저녁되세요:)

2025.09.25 18:36

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에버그린(굿라이프랩 코치)

미션 성공입니다!

마지막 미션을 가장 자신 있는 운동으로 마무리하셨다니 딱 어울리는 엔딩 같아요. 일주일에 네 번씩 코어와 근력 운동을 꾸준히 이어오신 것도 정말 멋지고, 특히 플랭크나 데드리프트, 데드버그까지 자신 있게 해내신다니 대단합니다. 운동할 땐 힘들어도 끝나고 나면 건강한 땀과 함께 스스로를 칭찬하게 되는 그 기분, 정말 소중하죠.

10일 동안 이어진 미션 참여가 단순한 기록을 넘어, 하루하루 작은 깨달음과 성찰을 남겨주신 것 같아요. 성실히 임해주셔서 함께하는 저도 뿌듯했습니다.

짧은 기간이었지만 끝까지 완주하시느라 정말 고생 많으셨습니다. 이제는 미션이 끝났지만, 앞으로의 일상에서도 이런 작은 시도와 루틴이 계속 이어지길 응원할게요. 함께해주셔서 감사했습니다! 🌿

2025.09.25 15:57

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