나만의작업실

[9/22] Day7 오늘의 미션: 📌 이번 주 설렘 리스트

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런런1223

2025.09.22 09:45

조회수 27


우엥 글 다 썼는데, 클릭 잘못해서 다 날라가 버렸어요 ㅠㅠ;;

하지만 심기일전하고 다시 글 씁니다!!! 다시 쓰면서 즐겁겠네요. 하하하. 


9월 23일 화요일은 우리 크루들이 815 기념 런으로 81.5km를 이어달리기를 하고 이벤트 신청을 했는데 당첨되어서 화요일에 축하 파티 하기로 했어요~! 





9월 25일 목요일은 2주 빠진 플룻 수업에 드디어 가게 되었어요. 가기 전 3일이라도 매일 연습을 조금씩 해야겠어요. 좋아하는 노래 부르는 거 꽤나 마음에 든답니다. 


9월 26일 금요일은 오사카 마라톤 신청 결과 발표날이에요!! 두근두근합니다~ 꼭 되어서 내년 2월 오사카에서 인생 첫 풀마라톤 하고 있길요!




9월 27일 토요일은 생태탐방로 따라 자전거 투어 가는 것을 신청해 두었어요. 이거 하려고 못 타던 자전거도 연습했답니다. 




9월 28일 일요일은 인생 두 번재 10k 마라톤 참여하는 날이에요. 첫 번재 마라톤은 펀런이라서 기록도 10km 정확히 나오지 않았는데, 이번 마라톤은 찐 마라톤이라서 제대로 기록 나올 예정이에요. 1시간 이내로 들어오길 퐈이팅 넘치게 뛰어보겠습니다. 




쓰고나니 정말 저는 하루하루가 재미난 일로 꽉 차 있네요. 즐겁게 사는 저의 모습에 새삼 놀랍고 좋습니다. 

게다가 특별한 일 없는 월요일 수요일도 저녁에 러닝 크루와 5km 뛸 거고, 아무일도 없기 때문에 퇴근하고 저녁 시간에 평화롭게 책 읽을 수 있어요. 그것도 너무 좋습니다. 저의 하루는 매일 매일이 특별하니까요. 


  • 오늘도 출근 10분보다 훠얼씬 일찍해서, 아침에 이 글을 쓰고 썼었어요. 날라갔지만 ㅠㅠ;;;
  • 매일 아침 감사일기를 쓰면서 긍정 경험을 스스로에게 부여하려 하고 있어요. 억지로라도 찾으면 찾아지는 게 감사할 일이더라구요. 
  • 카메라 릴스 만든 덕분에 전문가 지인분께 기한 내 피드백을 받을 수 있게 되었어요. 
  • 휴가 쓴 부서원 대신 계약직이 오셨는데, 오늘 오후에는 커피 한잔 하자고 먼저 권유드려봐야겠어요. 

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댓글

유즈(굿라이프랩 코치)

​@런런1223​ 집스터님~!
​작성해주신 글에서 긍정적인 에너지와 활력, 행복이 넘쳐납니다.
달리기, 플룻, 마라톤, 자전거까지 몸과 마음을 다 쓰는 활동들로 가득하니 하루하루가 얼마나 설레고 다채롭게 느껴질지 상상이 돼요. 여기에 저녁 독서와 감사일기까지 더해져 있으니 ‘활동’과 ‘휴식’의 균형도 너무 잘 잡고 계시네요.
​
연구에 따르면 기대되는 활동을 미리 구체적으로 적는 것만으로도 긍정 정서가 높아지고 사회적 활력도 강화된다고 합니다. 외향성은 단순히 사람을 자주 만나는 것이 아니라, ‘앞으로의 즐거움’을 떠올리고 공유하는 습관에서 자라나죠. 집스터님처럼 계획을 설렘의 언어로 기록하는 것 자체가 외향성 성장의 좋은 연습이랍니다^^
​
이번 주처럼 일정이 풍성할 때는 하루가 끝난 후 “오늘 가장 즐거웠던 순간 한 줄 기록하기”를 추가해 보세요. 이렇게 하면 기대–경험–회상까지 이어지는 행복 3단 구조가 완성돼, 설렘이 더 오래 남고 대인관계에서 나누는 에너지도 한층 풍성해질 거예요 ✨

2025.09.22 16:15

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