이번주에 기대되는 일

​@소소고냉이​ 집스터님~!

엄청 현실적이고 저도 꼭 이루고 싶은 기대네요 ㅎㅎㅎ 꼭 이루시면 좋겠습니다.

이런 작고 현실적인 기대가 오히려 지친 일상에 작은 숨통을 틔워주기도 하는 것 같아요.

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연구에 따르면 작은 긍정적 기대는 뇌의 보상 회로를 자극해 동기를 유지하는 데 도움이 된다고 해요.. 꼭 거창한 이벤트가 아니더라도 “내일은 조금 더 가볍게 보낼 수 있다”라는 믿음은 외향성을 자극하고, 사람과의 상호작용에도 더 여유 있는 태도를 가능하게 하죠.

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집스터님, 내일의 퇴근길에는 작은 리추얼 하나를 만들어보세요. 예를 들어, 퇴근 후 10분 산책, 좋아하는 음료 한 잔, 집에 가는 길 음악 한 곡 등 ‘칼퇴 보너스’를 스스로 설계하면, 단순한 기대가 실제 즐거움으로 이어지며 외향성도 조금씩 더 살아날 거예요. 멋진 한주 응원할께요!