나만의작업실
Day5 근력운동은 자꾸 미루고 싶어요
쥬리a
2025.09.20 22:38
조회수 22
나의 코어를 살려야 하는데
근육통이 너무 무서워요
꾸준한 운동은 왜 이리 힘들까요😭
생각난김에 이야기한김에 지금 하러 갑니다 :)
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댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)
댓글
에버그린(굿라이프랩 코치)
미션 성공입니다! 💪
근육통이 무섭게 느껴지는 건, 사실 몸이 새로운 자극에 적응하고 있다는 신호이기도 해요. 처음엔 힘들지만 점차 근육이 단단해지고, 코어가 살아나는 걸 몸으로 느끼실 수 있을 거예요.
👉 팁을 드리자면, 무리한 운동보다 짧고 가벼운 동작을 꾸준히 이어가는 게 훨씬 효과적이에요. ‘오늘 조금이라도 했다’는 경험이 쌓이면 자연스럽게 성실성이 강화되고, 습관으로 자리 잡을 거예요.
오늘의 선택이 내일의 탄탄한 코어를 만드는 힘이 됩니다. 다음 미션에서 만나요! 🌿
2025.09.21 09:06
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